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無(wú)論是年輕人還是老年人，腰肌勞損都可以發(fā)生。它是退行性疾病，是功能復(fù)健之后就能夠完全康復(fù)的疾病。具體治療方法：一、對(duì)癥治療；二、加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。鍛煉方法有小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，前兩組動(dòng)作可以剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候進(jìn)行，后兩種動(dòng)作主要適合熟練者，因?yàn)?