如何克服社交恐懼癥?
2023-01-25 21:25:26收聽:-
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如何克服社交恐懼癥?
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社交恐懼其實它的核心癥狀就是顯著持續(xù)的害怕,在公眾面前可能出現(xiàn)羞辱和尷尬的社交行為,擔(dān)心別人會嘲笑,負(fù)性評價自己的社交行為,并在相應(yīng)的社交場合持續(xù)的緊張或恐懼,在別人有意無意的注視下,患者會更加的緊張不安,不敢抬頭,不敢與人對視。社交焦慮障礙或者是說社交恐懼癥,它的治療主要是認(rèn)知行為治療,我們會發(fā)現(xiàn)許多患者在疾病過程中,都能夠?qū)W會如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的事物,而不影響自己的日常生活、社會功能。行為療法是治療社交恐懼癥的首選的方法,對恐懼環(huán)境的系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法,對于社交恐懼癥都是有比較好的效果。除了認(rèn)知行為治療之外,藥物治療也是良好的一個手段。當(dāng)社交的困惑嚴(yán)重影響到日常生活的時候,我們可以借助藥物去改善對生活的影響??挂钟羲幬锸侵委熒缃唤箲]障礙的一線藥物,包括SSRI類的藥物,也就是帕羅西汀、舍曲林等等,包括SNRI類的藥物也有效。還有就是有明確的控制恐懼作用的,快速起效的苯二氮卓類的藥物,包括還有β受體阻滯劑,比如在公眾場合演講講話的恐懼,通常是普萘洛爾、美托洛爾這一類的藥物,在一個小時前服用就好。當(dāng)然,在臨床上,其實更多的可能是同時使用藥物聯(lián)合心理治療,這種狀態(tài)效果是最好的。
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