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首先要遠(yuǎn)離噪音，在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪聲，如鐵路、修車、機(jī)場(chǎng)的噪音，在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過長(zhǎng)，不知不覺中就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)損傷，而發(fā)生耳鳴。然后再就是嚴(yán)禁去喝酒，許多病人戒酒以后耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無妨，不得暴食及食用太咸的食物，避免工作壓力太大。耳鳴會(huì)