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如何預(yù)防腰痛？
2023-08-16 10:58:22收聽：-
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如何預(yù)防腰痛？
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由于腰背部是人體負重最多，活動最頻繁的部位，即使腰背肌肌肉相對發(fā)達，仍然比較容易受累而導(dǎo)致疼痛。生活中如何預(yù)防腰痛呢？首先，保持正確的姿勢。正確的姿勢即保持腰椎自然的生理彎曲，人體的脊柱是有頸、胸、腰、骶四個生理彎曲，其中頸椎前凸、胸椎后凸，腰椎前凸、骶椎后凸。日常生活中，時刻注意保持站立、行走、坐臥