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前列腺炎的保養(yǎng)
2023-04-07 23:34:20收聽：-
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前列腺炎的保養(yǎng)
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前列腺炎保養(yǎng)建議大家平時不要久坐，不要熬夜，規(guī)律的性交，定期進(jìn)行排精。平時多運動，多慢跑，不要長時間騎自行車。建議多喝水，保持大便通暢，多吃新鮮的青菜、水果、粗糧、粗釬維素食物，少喝酒，少吃辛辣刺激性的食物。前列腺炎推薦每晚可以溫水坐浴，有效地緩解前列腺炎的癥狀，有效地促進(jìn)炎癥的代謝，精神必須放