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內(nèi)痔是非常常見的肛門病，是痔瘡的一種，內(nèi)痔最主要的癥狀就是便血和內(nèi)痔痔核經(jīng)肛門脫出。如果存在內(nèi)痔痔核經(jīng)肛門脫出的癥狀，應(yīng)該注意鍛煉肛門功能，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，早晚各收縮肛門20次，長期堅(jiān)持就有可能緩解內(nèi)痔痔核脫出的癥狀。與此同時(shí)，一定要保持一個(gè)良好的排便習(xí)慣，避免用力排便，避免大便干結(jié)，避免排便時(shí)間過