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女性更年期怎么調養(yǎng)
2023-05-01 10:05:56收聽：-
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女性更年期怎么調養(yǎng)
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更年期是女性自然的生理過程，正確認識到更年期的出現只是暫時的不適癥狀。做好調養(yǎng)，保持心理平衡，塑造樂觀、良好、積極的心態(tài)，消除不應有的焦慮和恐懼。生活應該有規(guī)律，注意勞逸結合，有張有弛，堅持適宜的有氧運動和體育鍛煉，增強自身抵抗力。飲食多樣化，粗細搭配，營養(yǎng)均
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