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大多數(shù)女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，嚴重者會影響工作、生活以及學習，所以要做好月經(jīng)期間的調(diào)理。首先，要保持心情的愉快。因為緊張的情緒可能會引起前列腺素的產(chǎn)生，加重痛經(jīng)的感覺。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者熱開水，促進血液循環(huán)、代謝產(chǎn)物的