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關于睡眠不好如何調理？其實就是怎么去看待睡眠的問題，睡眠好不好是自己判定，我今天給大家一個標準，睡得好不好，睡眠質量高不高？就是第二天日間工作能力有沒有受損？如果你第二天工作、學習、生活與人交往都沒有任何影響，就表明你睡好了。睡不好，我們很多人認為自己可能我睡眠時間不夠，我前一天睡了八個