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其實大家是一種恐懼的心理，認為自己出現(xiàn)了睡眠障礙就是精神疾病，害怕自己得精神疾病。首先，我跟大家介紹的是精神疾病這個病其實并不可怕，一個人的一生當中都會出現(xiàn)，比如你的情緒，某一段時間情緒低落、焦慮也是一種精神疾病的表現(xiàn)，持續(xù)時間長了，有的人可以走出來，有的人走不出來，首先不