超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

月經(jīng)期間盡量不要做劇烈的活動(dòng)，如果適度的慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)是可以的，月經(jīng)期可以維持原有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要有意識(shí)地減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。經(jīng)期適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔的充血，改善經(jīng)期腰酸、腹痛等癥狀，但是不適宜劇烈的活動(dòng)，比如仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，劇烈的活動(dòng)有可能會(huì)造成出