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預(yù)防牙齦萎縮主要分為三個(gè)方面，第一個(gè)是定期的口腔保健，每6到12個(gè)月去潔一次牙，是預(yù)防牙齦萎縮最有效的措施；第二個(gè)是掌握正確的刷牙方法，推薦使用刷毛比較軟、頂端圓頓的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，大多數(shù)人可以采用豎刷法或者短橫顫動(dòng)法，必要的時(shí)候可以使用