如何預(yù)防抑郁的發(fā)生?
2023-02-04 21:14:36收聽:-
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如何預(yù)防抑郁的發(fā)生?
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如何預(yù)防抑郁?一、及時尋求心理咨詢幫助,除了重視自我調(diào)節(jié)外,還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會的支持,爭取親朋好友的幫助;自己不易調(diào)節(jié)時,應(yīng)進(jìn)行心理咨詢。二、積極參加各類實(shí)踐活動,鍛煉自己,提高心理承受能力,豐富經(jīng)驗(yàn),從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥,還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)意志力,培養(yǎng)良