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如何預防抑郁的發(fā)生?
2023-02-04 21:14:36收聽:-
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如何預防抑郁的發(fā)生?
語音內容
如何預防抑郁?一、及時尋求心理咨詢幫助,除了重視自我調節(jié)外,還應積極取得家庭、學校和社會的支持,爭取親朋好友的幫助;自己不易調節(jié)時,應進行心理咨詢。二、積極參加各類實踐活動,鍛煉自己,提高心理承受能力,豐富經(jīng)驗,從而促進心理健康。預防抑郁癥,還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養(yǎng)良