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什么東西富含維生素B
2023-11-30 10:19:00收聽：-
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什么東西富含維生素B
語音內(nèi)容
動物性食物和植物性食物，含有的維生素B都會比較豐富。如果具體分類，富含有維生素B1的食物主要是谷類、豆類和干果類，在動物的內(nèi)臟、瘦肉和禽蛋當(dāng)中，也是重要的維生素B1的來源。對于維生素B2，更多存在于動物的肝臟、腎臟、心臟、乳汁以及蛋類當(dāng)中，綠色的蔬菜和豆類當(dāng)中也富含有豐富的維生素B2。具體維生素B6也在