![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/AD/411004B075A6F70244E0875A2453D9AD.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎管狹窄怎么鍛煉？
2023-11-05 11:42:31收聽：-
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腰椎管狹窄怎么鍛煉？
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛或者是五點(diǎn)支撐法。腰椎管狹窄的鍛煉要因人而異，不可過量、過度勞累，否則會(huì)加重腰背部的疼痛。腰椎管狹窄的怎么預(yù)防呢？在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候要多注意正確的姿勢(shì)，保證良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站、腰部不適、受寒。對(duì)于使用