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如果出現(xiàn)中暑，首先要脫離高溫、高濕的環(huán)境，馬上轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的環(huán)境下，最好是空調(diào)房，能夠幫助皮膚盡快的散熱。多喝水，補(bǔ)充水分，也注意補(bǔ)充鹽分，有條件的可以用口服補(bǔ)液鹽放在溫水里面喝，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，糾正體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐這些比較輕微的癥狀，吃中成藥就可以