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對于癥狀性的骨性關(guān)節(jié)的患者應(yīng)鼓勵患者參與力量訓(xùn)練、低強度有氧運動、神經(jīng)肌肉訓(xùn)練等，因為肌肉狀況的改善有助于緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損，以上運動應(yīng)該循序漸進(jìn)，從最小負(fù)荷開始。下肢的力量訓(xùn)練多采用直腿抬高，或者在康復(fù)負(fù)荷下進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，避免采用下蹲或者負(fù)荷下蹲方式訓(xùn)練。有氧運動