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腰間盤突出保守治療方法，主要包括以下幾個方面：一、要絕對臥床休息，而且是臥硬板床進行休息，臥床休息時，患者的腰椎間盤承受的壓力較立位時減少，這時可以減輕患者的神經(jīng)壓迫癥狀，緩解疼痛，而且患者要臥床休息3周以后，才可以帶著腰圍下床活動。二、要保持臥位，可以抬高床頭20度，膝關節(jié)要屈曲，放松背部肌肉，增加患者的舒適感。三、要進行有效的牽引，注意患者體位、牽引力線和重量，維持反牽引，防止褥瘡的發(fā)生。四、活動與功能鍛煉，患者要進行正確的坐起、下床，而且在有效的范圍之內(nèi)進行相關的鍛煉，可以輔助以按摩，要避免彎腰、長期的站立或者上舉重物，以免引起腰肌的痙攣。