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缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)
2023-12-27 11:08:24收聽(tīng):-
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缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)
語(yǔ)音內(nèi)容
缺鐵性貧血常見(jiàn)于嬰幼兒、青少年、孕產(chǎn)婦以及月經(jīng)量過(guò)多的女性,主要是由于鐵攝入不足或鐵丟失過(guò)多引起的,可以通過(guò)補(bǔ)充富含鐵的食物進(jìn)行預(yù)防和治療。首先要明確紅糖、紅棗、阿膠不能補(bǔ)鐵,常用的補(bǔ)鐵食物有紅肉,包括豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟,由于這些食物富含血紅素鐵,很容易被機(jī)體吸收