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老年人睡眠不好能喝茶嗎？
2023-09-15 09:53:33收聽(tīng)：-
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老年人睡眠不好能喝茶嗎？
語(yǔ)音內(nèi)容
其實(shí)是可以的，尤其是普洱茶，它不會(huì)影響老年人的睡眠質(zhì)量。茶也含有纖維素，不僅能夠預(yù)防便秘，而且還有一些微量元素、礦物質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體所丟失的成分。但是有的茶不建議在下午和晚上飲用，因?yàn)闀?huì)影響到老年人的睡眠，所以需要去甄別。如果睡眠不受影響，可以在下午喝一些茶。睡