![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/96/oYYBAFpPE3CASAj7AAFHl0aWoWM87.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰椎病的自我治療方法？
2023-01-12 12:14:49收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎病的自我治療方法？
語音內容
腰椎病的自我治療方法，首先盡量減少腰部的負重和劇烈運動，避免腰部的外傷，不要久坐，特別是在沙發(fā)和矮凳子上。第二個是佩戴腰圍來輔助腰部的支撐。第三個，在沒有腰椎滑脫的情況下合理的鍛煉腰背肌肉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性。第四個，平時可以掛掛單杠做做自我牽引，這樣可以
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
