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怎樣預(yù)防冠心?。?/div>
2023-01-23 18:07:55收聽：-
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怎樣預(yù)防冠心?。?/div>
語音內(nèi)容
冠心病的預(yù)防最重要的還是危險因素的預(yù)防。比如做到戒煙、限酒、低鹽、低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，調(diào)節(jié)比較良好的心態(tài)。對于運動建議每周至少運動五次，每次至少半個小時左右，運動的時候，最好能夠使心率能達到（170-年齡）這個目標，鹽每天最好攝入少于5g，血壓如果沒有其合并癥，一般140/90mmHg以下，最好能夠到120/80mmHg以下