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嚴(yán)重的失眠，在治療時(shí)難度較大，和身體本身的素質(zhì)、情緒管控、生活習(xí)慣、外界環(huán)境影響、飲食結(jié)構(gòu)等都有關(guān)系。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙、失眠，首先要調(diào)整情緒狀態(tài)，大多情況下情緒狀態(tài)決定睡眠質(zhì)量，如果思慮過多，對某些事情考慮得過多，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂，而加重失眠狀態(tài)。
如果平時(shí)活