寶寶生長激素分泌最旺盛的時間
瀏覽 - 次
病情描述：
寶寶生長激素分泌最旺盛的時間
張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
擅長: 兒科領域危重的搶救和疑難病診治，尤其是兒童呼吸、免疫、神經等系統(tǒng)疾病的診治及危重病的搶救和治療，如心肌炎、癲癇、咳嗽、哮喘、喉炎、腦膜炎、呼吸道感染等。
已幫助175247人
向TA提問有用 (472)
寶寶生長激素分泌最旺盛的時間，主要有兩個時間段：一個是晚上21點到凌晨1點，一個是早上5-7點。
寶寶生長激素大量分泌的前提是必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則生長激素的分泌量會大打折扣，進而影響到寶寶身高的增長。
所以在九點之前，最好能夠讓寶寶進入深度睡眠狀態(tài)，建議寶寶在晚上八點半就睡覺，第二天早上在七點后再起床，這樣能夠保證兩個生長激素分泌最旺盛的時間段。
想讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)，安靜的睡眠環(huán)境非常重要，還要注意寶寶睡覺的房間，溫度要在22-26℃，光線調暗，同時要保證室內安靜，避免噪音影響寶寶
寶寶生長激素大量分泌的前提是必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則生長激素的分泌量會大打折扣，進而影響到寶寶身高的增長。
所以在九點之前，最好能夠讓寶寶進入深度睡眠狀態(tài)，建議寶寶在晚上八點半就睡覺，第二天早上在七點后再起床，這樣能夠保證兩個生長激素分泌最旺盛的時間段。
想讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)，安靜的睡眠環(huán)境非常重要，還要注意寶寶睡覺的房間，溫度要在22-26℃，光線調暗，同時要保證室內安靜，避免噪音影響寶寶