![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5C/3D/8ED85A0BBD8FDF0F93C9D52B00155C3D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治療失眠的食物有哪些
2023-12-26 10:36:35收聽：-
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治療失眠的食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，并沒有哪一種食物可以用于治療失眠，但是患者往往可以通過食療的方法來(lái)改善失眠情況?；颊咭幸?guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣?；颊咴谌胨鞍雮€(gè)小時(shí)可以喝點(diǎn)溫牛奶，溫牛奶有助于患者入睡。在睡前盡量不要喝酒、喝濃茶，也不要抽煙，不能吃得過飽，以免影響患者