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肥胖癥的預防方法有哪些？
2023-03-28 09:58:51收聽：-
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肥胖癥的預防方法有哪些？
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肥胖癥的預防，平時要注重培養(yǎng)自己的健康的生活方式。比如飲食方面，盡量不要吃高熱量、高糖、高脂肪的食物，平時要經(jīng)常做一些運動鍛煉，主張每個星期要運動5次，每次盡量運動超過30分鐘。容易發(fā)胖體質(zhì)的人，平時盡量不要吃零食。
有些隱性的脂肪是吃沙拉的時候，沙拉醬里面能
有些隱性的脂肪是吃沙拉的時候，沙拉醬里面能