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對于孩子具體每天吃什么，或者飲食到底是怎么安排，在每個家庭有比較大的個體差異，所以并沒有特別嚴格的推薦，只要孩子能接受，怎么做都可以。當然對于營養(yǎng)素的攝入來說還有一定的要求，比如一般對于一歲多的寶寶，推薦孩子每天的谷物類的攝入還要至少在50-100g。要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但是要逐漸過渡到以谷類為主食的方式。一般母乳大概每天吃500-600mL，這樣相對比較合適。
孩子每天的蔬菜、水果類一般要保證50-150g的攝入，同時要給孩子們吃一些肉、蛋，比如肉、魚，要保證50-75g，雞蛋在25-50g左右。同時對一歲的寶寶來說也可以額外加鹽，同時也可以給孩子吃油，所以一般每天還可以給孩子大概5-15g的油物，并且可以給0-1.5g的鹽。家長可以根據(jù)好來去調(diào)整孩子的具體的食譜，保證孩子正常的生長發(fā)育。