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陰虛火旺失眠該怎么辦？
2023-04-06 13:47:19收聽：-
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陰虛火旺失眠該怎么辦？
語音內(nèi)容
陰虛火旺的失眠，主要是經(jīng)常熬夜的人和老年人容易產(chǎn)生這樣的情況。陰虛火旺的累及臟腑是心和腎，對于這樣的情況，首先要服滋陰補肝腎的食物，多吃銀耳、黃魚、百合、酸棗仁等，都是清熱瀉火、滋養(yǎng)肝腎的食物。其次指導(dǎo)病人適當?shù)剡M行功能鍛煉，進行有氧的活動，比如快走、慢跑、