![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/42/oYYBAFpoW7mATz6zAAEvwitN7tI90.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
呼吸功能訓(xùn)練的方法有哪些？
2023-12-25 11:03:18收聽：-
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呼吸功能訓(xùn)練的方法有哪些？
語音內(nèi)容
最常見的呼吸功能訓(xùn)練的方法有胸式呼吸和腹式呼吸，在坐的過程當(dāng)中或者是躺在床上的時(shí)候都可以訓(xùn)練。教大家一個(gè)最簡單的呼吸訓(xùn)練的方法，隨便從家里面拿一張面巾紙，將面巾紙放在距嘴巴10cm的位置，正對(duì)著嘴巴，然后進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，先深吸一口氣，在深吸氣的時(shí)候，盡可能