![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快
2023-11-26 15:01:34收聽：-
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打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快
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打籃球扭傷腳踝盡快恢復(fù)有以下辦法：1、立刻進行冷敷，因為冷敷能夠有效減輕局部損傷血管產(chǎn)生的破裂出血，減輕淤血、腫脹，大約冷敷時間5-10分鐘即可。冷敷完成之后要進行踝關(guān)節(jié)固定，通常選擇石膏外固定或者支具外固定，有效保持損傷位置的軟組織充分處于放松狀態(tài)。如果不