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當我們有心情焦慮的時候，首先應該搞清楚這個焦慮的原因是哪里？是為什么事情而焦慮，這方面是請教我們專業(yè)的醫(yī)生幫我們去分析。關于治療的方法它有很多很多，當焦慮比較輕的時候，我們可以做一做深呼吸，當然這個在醫(yī)生的指導下，專業(yè)人士的指導下一定要做有效的深呼吸。