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人類大多都有睡眠的周期，叫睡眠覺醒周期。睡眠和覺醒的周期，一般規(guī)律是夜間睡眠，白天清醒。因此白天人相對清醒，人相對清醒時(shí)，睡眠就很輕，因?yàn)榄h(huán)境因素，比如環(huán)境糟雜，沒有深夜安寧，還有溫度和其他的影響因素等，都可能造成在白天睡眠不實(shí)，幾分鐘就醒，或者白天睡眠