![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/CE/98A915873E958CB36007C17E262F18CE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何揉肚子有利于排便
2023-09-12 09:59:26收聽(tīng)：-
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如何揉肚子有利于排便
語(yǔ)音內(nèi)容
按摩腹部可以消食導(dǎo)滯、增加胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，以天樞、大橫、氣海三個(gè)穴位為主進(jìn)行按揉。天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，在肚臍旁開(kāi)兩寸的位置；大橫穴屬于足太陰脾經(jīng)，在肚臍旁開(kāi)四寸的位置；氣海穴屬于任脈，在肚臍下1.5寸，每個(gè)穴位每次按摩3-5分鐘，按摩1-2次/天。另外以肚臍為中心，用掌根著力做順時(shí)針