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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
2023-12-25 07:51:36收聽(tīng):-
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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠多夢(mèng)的患者可以通過(guò)食物、藥物進(jìn)行調(diào)整。食物方面建議患者吃具有安神作用的食品,比如牛奶、小米等食物中含有比較多的色氨酸,能起到安神的作用?;颊咭部梢猿钥ㄗ?、核桃等食物,也能改善患者的睡眠。在藥物的方面,患者可以吃酸棗、柏子仁、大棗。這類藥物是藥食同源的,能改善患