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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
2023-12-25 07:51:36收聽：-
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吃什么可以治療失眠多夢(mèng)
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失眠多夢(mèng)的患者可以通過食物、藥物進(jìn)行調(diào)整。食物方面建議患者吃具有安神作用的食品，比如牛奶、小米等食物中含有比較多的色氨酸，能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物，也能改善患者的睡眠。在藥物的方面，患者可以吃酸棗、柏子仁、大棗。這類藥物是藥食同源的，能改善患