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正確的補腎方法是去找醫(yī)生看看，是不是把身上的垃圾都清潔干凈了，你再來補一補，這是藥物里頭的一種補法，還有飲食上的補法，食品上的補法有3點，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補腎的，不要吃得太油膩；第二個就是經常要吃一點堅果類的東西，不要多，適當。適當是什么？比如說你要是一個榛子或者是板栗，兩三個三四個，每天堅持就可以。