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大便干結(jié)、便塊干硬不易排出是便秘的臨床表現(xiàn)。便秘發(fā)生常與不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，在發(fā)生大便干結(jié)、不易排出時(shí)，首先要調(diào)整飲食和生活起居。盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，同時(shí)一定要注意多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正常排便習(xí)慣，一旦感覺有便意，要及時(shí)到廁所排