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高血壓其實(shí)在飲食上沒有嚴(yán)格的忌口，所有的食物只要是衛(wèi)生、健康的、有營養(yǎng)的，都是可以吃的，只是在量上要注意把握。首先在食物的選擇上，一定要以清淡飲食為主，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，盡量不要吃太油的，因?yàn)樘腿菀讓ρ茉斐刹缓玫挠绊?，容易加速動脈硬化，血壓會更加的升高。