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    更年期怎樣調(diào)理身體
    2023-11-11 11:16:50收聽-
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    更年期怎樣調(diào)理身體
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    更年期應(yīng)該協(xié)調(diào)好家庭生活,減少矛盾和不良的刺激,防止情緒波動。多參加有益的社交活動,多交朋友,防止孤獨還有寂寞??酥埔钟艚箲]的情緒,學(xué)會控制自己的情緒,解除憂愁,依賴和順從別人安排,遇事不能超脫,退一步想。更年期綜合癥的預(yù)防,要建立有規(guī)律的生活制度,飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作都要有一定的規(guī)律