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更年期食療調(diào)理方法
2023-12-18 14:18:16收聽：-
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更年期食療調(diào)理方法
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預(yù)防更年期綜合征，除了要提高女性對于更年期這一生理過程的了解，解除不必要的顧慮以外，合理的飲食也是幫助女性平穩(wěn)度過更年期的另一法寶。那么，女性更年期如何采用食療，首先要多吃富含鈣質(zhì)的食物，鈣抑制神經(jīng)興奮的作用。當(dāng)大腦當(dāng)中沒有充足的鈣就會發(fā)生情緒不安，容易激動。同時(shí)鈣質(zhì)還可以堅(jiān)固牙齒，