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更年期潮熱多是由于腎陰虛所導(dǎo)致，針對腎陰虛可以吃滋陰補(bǔ)腎的食物、進(jìn)行體育鍛煉。腎陰虛會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、五心煩熱、失眠多夢、口燥、咽干、尿少、便結(jié)以及陰道干涉等癥狀。平時(shí)要注意吃滋補(bǔ)腎陰的食物，比如銀耳、山藥、枸杞、黑芝麻等，要多進(jìn)行身體鍛煉，保持愉悅的心情。如果癥狀太過嚴(yán)重，建