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李海松
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
泌尿外科
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更年期吃什么好?
2023-11-18 11:14:57
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更年期吃什么好?
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更年期的時候,人體發(fā)生了一些變化,比如性激素水平是下降的,各種機能也在下降。這時候從中醫(yī)的觀點來說,就是腎虛的表現(xiàn)。我們吃什么食物能延緩更年期的表現(xiàn)呢?除了葷素搭配、粗細搭配、平衡飲食之外,吃一些能夠補腎的食物。比如鴿子、羊肉、鹿肉、海參、黃鱔、蝦,這些都有補腎的作用。植物可以吃一些