![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/EA/786EFE90520F69A5EC7E84E23A2304EA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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足底筋膜炎怎么鍛煉？
2023-09-25 17:46:53收聽(tīng)：-
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足底筋膜炎怎么鍛煉？
語(yǔ)音內(nèi)容
足底筋膜炎其實(shí)有一個(gè)比較重要的發(fā)病原因，是什么呢？是由于個(gè)腓腸肌痙攣縮，有的腓腸肌短，就是小腿肚比較疼，是因?yàn)槿藦呐佬袆?dòng)物變成直立動(dòng)物進(jìn)化了不完美的地方，它是導(dǎo)致足跟痛的一個(gè)很重要的原因。通用的一線的鍛煉就是做腓腸肌的象形性拉伸，通過(guò)把小腿肚拉松，跟腱拉長(zhǎng)，足底筋