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月經期的時候盡量不要去喝酒，白酒、啤酒、紅酒盡量不喝。因為如果喝大量酒就起到活血的作用，月經期活血量就會多。這時候盡量休息，少做劇烈活動。而且免疫力弱盡量要保暖，不要出去就是寒冷的地方，因為特別容易感冒。
而且免疫力弱還要少吃刺激性食物，比如辣的、涼的，因為刺激性食物可以讓弱的免疫力更加弱，更容易感冒，更容易感染。還有月經期的時候盡量要減少運動，比如平時跑步，這個時候可以休息，而且月經期的時候不可以同房。