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怎么才能不失眠
2023-08-03 11:45:14收聽:-
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怎么才能不失眠
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人的一生當中或多或少可能都會經(jīng)歷過幾次失眠,偶發(fā)的失眠不要把它當一回事,第二天不補覺,到第二天晚上自然就困了,困就睡了,但是在步入老年之后,50-60歲以上之后,人們經(jīng)??赡軙霈F(xiàn)入睡困難或者是后半夜容易醒,再睡也困難的現(xiàn)象,這就是失眠。對于失眠要做一個生活上的調整,首先知道睡眠不好不是一個病,它不會導致出現(xiàn)任何的疾病。有些