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怎么才能不失眠
2023-08-03 11:45:14收聽:-
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怎么才能不失眠
語音內(nèi)容
人的一生當(dāng)中或多或少可能都會(huì)經(jīng)歷過幾次失眠,偶發(fā)的失眠不要把它當(dāng)一回事,第二天不補(bǔ)覺,到第二天晚上自然就困了,困就睡了,但是在步入老年之后,50-60歲以上之后,人們經(jīng)??赡軙?huì)出現(xiàn)入睡困難或者是后半夜容易醒,再睡也困難的現(xiàn)象,這就是失眠。對(duì)于失眠要做一個(gè)生活上的調(diào)整,首先知道睡眠不好不是一個(gè)病,它不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)任何的疾病。有些