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肩周炎如何做康復(fù)訓(xùn)練
2023-04-15 09:42:35收聽(tīng):-
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肩周炎如何做康復(fù)訓(xùn)練
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肩周炎急性康復(fù)鍛煉時(shí)一定要注意循序漸進(jìn),不能冒進(jìn),如果冒進(jìn),會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍肌肉以及軟組織出現(xiàn)拉傷的情況,不利于進(jìn)行康復(fù)鍛煉。在鍛煉時(shí)要注意前屈、后伸、外展、內(nèi)收這四方面動(dòng)作的鍛煉,比如進(jìn)行前屈及后伸的鍛煉時(shí)可以手握礦泉水瓶,通過(guò)重力的作用進(jìn)行前臂的前后擺動(dòng),通過(guò)慣性能有效