如何快速長(zhǎng)高
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病情描述：
如何快速長(zhǎng)高
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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如何快速長(zhǎng)高，先要保障以下幾個(gè)方面：
1、保障充分營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)有利于骨蛋白的合成，長(zhǎng)骨的快速增長(zhǎng)，有利于患者的快速長(zhǎng)高。充足的蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充可以使患者的免疫力增強(qiáng)，不容易患疾病，以及避免因?yàn)榧膊∮盟幱绊懝趋赖纳L(zhǎng)。
2、保證充足的睡眠，睡眠充足了，生長(zhǎng)激素的分泌才會(huì)分泌充足，保證患者在足夠的生長(zhǎng)激素的分泌下，使長(zhǎng)骨增長(zhǎng)、長(zhǎng)高。
3、保持科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，在科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，尤其是伸拉類的運(yùn)動(dòng)，例如投籃球、吊單杠、走路、跑步、游等四肢伸展的運(yùn)動(dòng)，也是能夠助人快速長(zhǎng)高的。
4、保持良好心情，良好心情或情
1、保障充分營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)有利于骨蛋白的合成，長(zhǎng)骨的快速增長(zhǎng)，有利于患者的快速長(zhǎng)高。充足的蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充可以使患者的免疫力增強(qiáng)，不容易患疾病，以及避免因?yàn)榧膊∮盟幱绊懝趋赖纳L(zhǎng)。
2、保證充足的睡眠，睡眠充足了，生長(zhǎng)激素的分泌才會(huì)分泌充足，保證患者在足夠的生長(zhǎng)激素的分泌下，使長(zhǎng)骨增長(zhǎng)、長(zhǎng)高。
3、保持科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，在科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，尤其是伸拉類的運(yùn)動(dòng)，例如投籃球、吊單杠、走路、跑步、游等四肢伸展的運(yùn)動(dòng)，也是能夠助人快速長(zhǎng)高的。
4、保持良好心情，良好心情或情