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每天都跑步對身體好嗎
2023-12-08 14:32:33收聽：-
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每天都跑步對身體好嗎
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每天都跑步對身體好不好要看每天跑步的時間和強(qiáng)度，如果每天堅(jiān)持合理的時間和適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度，比如每天跑半個小時或者一個小時左右，堅(jiān)持慢跑或者快走，對身體肯定有好處，對于增加心臟的收縮能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、調(diào)整機(jī)能狀態(tài)、預(yù)防骨質(zhì)疏松等，肯定都會有好處。
但是如
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