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植物神經(jīng)紊亂鍛煉方法
2023-05-22 19:43:02收聽：-
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植物神經(jīng)紊亂鍛煉方法
語音內(nèi)容
植物神經(jīng)功能紊亂的患者在鍛煉的時候，可以每天適當(dāng)進行1-2個小時的運動，如跑步、騎單車、太極、瑜伽等。植物神經(jīng)功能紊亂的患者要結(jié)合日常的作息以及運動來緩解癥狀，日常避免熬夜，作息要規(guī)律，飯后進行適當(dāng)?shù)倪\動，避免睡前進行劇烈的運動。
要調(diào)整好自己的情緒，做到勞逸結(jié)合，避免
要調(diào)整好自己的情緒，做到勞逸結(jié)合，避免