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睡不好覺注意力不集中怎么辦
2023-12-23 16:48:20收聽:-
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睡不好覺注意力不集中怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
如果偶然出現(xiàn)睡不好覺,注意力不集中,這有可能是過度疲勞或者是熬夜引起的一種正常的生理的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況沒有必要進(jìn)行擔(dān)心,平時(shí)注意休息要規(guī)律,不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),一般就可以明顯的改善這種癥狀。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡不好覺,做惡夢(mèng),第二天沒有精神,注意力不集中