![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
睡不好覺(jué)注意力不集中怎么辦
2023-12-23 16:48:20收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡不好覺(jué)注意力不集中怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
如果偶然出現(xiàn)睡不好覺(jué)，注意力不集中，這有可能是過(guò)度疲勞或者是熬夜引起的一種正常的生理的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況沒(méi)有必要進(jìn)行擔(dān)心，平時(shí)注意休息要規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，一般就可以明顯的改善這種癥狀。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)睡不好覺(jué)，做惡夢(mèng)，第二天沒(méi)有精神，注意力不集中