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晚上睡覺的時候出現(xiàn)朦朦朧朧、似睡似醒、半夢半醒，這種情況是睡眠質(zhì)量比較差的表現(xiàn)，一般是淺睡眠狀態(tài)。如果偶然出現(xiàn)這種情況，其實是一種生理現(xiàn)象，并不是疾病造成的，沒有必要擔(dān)心。
平時應(yīng)該注意休息要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪M行活動，比如散步、游泳，來改善這種情況。但是如果長期出現(xiàn)這